Teknik Pukulan

 Teknik pukulan merupakan suatu upaya untuk menyerang lawan dengan menggunakan tangan. Namun Grameds harus memahami nih, bagaimana sih melakukan teknik pukulan yang benar? Jangan sampai niat hati mau menyerang lawan, tapi Grameds malah cedera karena salah melakukan tekniknya.

Ada beberapa macam teknik pukulan, yaitu:

a. Teknik Pukulan Depan

Teknik ini merupakan pukulan yang lintasannya lurus ke depan. Pukulan ini dapat dilakukan dengan dua macam sikap yang berbeda. Pertama posisi kaki di depan, namun tangan sejajar. Kedua, posisi kaki di depan, namun tangan tidak sejajar. Teknik pukulan depan dalam pencak silat adalah salah satu teknik dasar yang digunakan untuk mengenai lawan (Muhammad Nur:2017).

Teknik Pukulan Depan
1. Pukulan Lurus (Tinju Lurus): Pukulan lurus yang dilakukan dengan tangan yang diangkat ke depan.
2. Pukulan Silang (Tinju Silang): Pukulan silang yang dilakukan dengan tangan yang diangkat ke samping.
3. Pukulan Melengkung (Tinju Melengkung): Pukulan melengkung yang dilakukan dengan tangan yang diangkat ke atas. 

Jenis Pukulan Depan
1. Pukulan Lurus (Tinju Lurus): Pukulan lurus yang dilakukan dengan tangan yang diangkat ke depan.
2. Pukulan Tegak (Tinju Tegak): Pukulan tegak yang dilakukan dengan tangan yang diangkat ke atas dan kemudian diturunkan ke bawah.
3. Pukulan Samping (Tinju Samping): Pukulan samping yang dilakukan dengan tangan yang bergerak ke samping.
4. Pukulan Melingkar (Tinju Melingkar): Pukulan melingkar yang dilakukan dengan tangan yang bergerak melingkar.
5. Pukulan Hook (Tinju Hook): Pukulan hook yang dilakukan dengan tangan yang bergerak melengkung.
6. Pukulan Uppercut (Tinju Uppercut): Pukulan uppercut yang dilakukan dengan tangan yang bergerak ke atas.

Beberapa kesalahan yang kerap kali dilakukan oleh seorang pesilat adalah badan kaku, kekuatan kaki kurang, tangan kurang mengepal, pukulan kurang kuat, dan badan tidak seimbang.

b. Pukulan Bandul

Pukulan ini seperti gerakan bandul, yakni pukulan yang gerakan tangannya dari bawah ke atas. Siku ditekuk 90derajat dengan kaki yang sejajar dengan maupun tidak sejajar. Bebas. Teknik pukulan bandul dalam pencak silat adalah salah satu teknik pukulan yang digunakan untuk mengenai lawan dengan cara memutar tangan seperti bandul (suparman:2015). 

Teknik Pukulan Bandul
1. Posisi Awal: Berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, dengan tangan kanan diangkat ke atas dan tangan kiri diangkat ke samping.
2. Gerakan Pukulan: Putar tangan kanan seperti bandul, dengan menggunakan pergelangan tangan sebagai pusat putaran.
3. Sasaran Pukulan: Sasaran pukulan adalah kepala atau tubuh lawan.

Jenis Pukulan Bandul
1. Pukulan Bandul Kanan: Pukulan bandul yang dilakukan dengan tangan kanan, dengan gerakan melingkar ke arah kanan.
2. Pukulan Bandul Kiri: Pukulan bandul yang dilakukan dengan tangan kiri, dengan gerakan melingkar ke arah kiri.
3. Pukulan Bandul Ganda: Pukulan bandul yang dilakukan dengan kedua tangan, dengan gerakan melingkar ke arah kanan dan kiri secara bergantian.
4. Pukulan Bandul Atas: Pukulan bandul yang dilakukan dengan tangan diangkat ke atas, dengan gerakan melingkar ke arah atas.
5. Pukulan Bandul Bawah: Pukulan bandul yang dilakukan dengan tangan diangkat ke bawah, dengan gerakan melingkar ke arah bawah.

Cara melakukan pukulan bandul adalah dengan memasang kuda-kuda yang tengah. Kemudian silangkan kedua tangan di depan dada. Telungkupkan kepala dan ayunkan salah satu tangan ke depan untuk memukul. Pertahankan tangan lainnya di posisi awal untuk melindungi tubuh dari serangan lawan. Begitu pukulan pertama selesai, susul pukulan berikutnya dengan menggunakan tangan yang lain. Jangan lupa ya Grameds, tangan yang awalnya digunakan untuk memukul digunakan untuk bertahan.

c. Pukulan Tegak

Sasaran dari pukulan tegak adalah bahu atau sendi bahu. Pertama, pasang kuda-kuda tengah. Kemudian letakkan kedua tangan di depan dada (bukan menyilang). Kepalkan jari-jari tangan yang digunakan untuk memukul. Pukulan Tegak adalah pukulan yang dilakukan dengan tangan yang diangkat ke atas dan kemudian diturunkan ke bawah dengan posisi tegak (Edy Sutrisno:2013). 

1. Posisi Awal: Berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, dengan tangan kanan diangkat ke atas dan tangan kiri diangkat ke samping.
2. Gerakan Pukulan: Angkat tangan kanan ke atas dan kemudian turunkan ke bawah dengan posisi tegak, menggunakan pergelangan tangan sebagai pusat kekuatan.
3. Sasaran Pukulan: Sasaran pukulan adalah kepala atau tubuh lawan.

Jenis Pukulan Tegak
1. Pukulan Tegak Lurus: Pukulan tegak yang dilakukan dengan tangan yang diangkat ke atas dan kemudian diturunkan ke bawah dengan posisi lurus.
2. Pukulan Tegak Miring: Pukulan tegak yang dilakukan dengan tangan yang diangkat ke atas dan kemudian diturunkan ke bawah dengan posisi miring.
3. Pukulan Tegak Ganda: Pukulan tegak yang dilakukan dengan kedua tangan, dengan gerakan tegak ke atas dan kemudian diturunkan ke bawah secara bergantian.
4. Pukulan Tegak Atas: Pukulan tegak yang dilakukan dengan tangan diangkat ke atas dan kemudian diturunkan ke bawah dengan posisi atas.
5. Pukulan Tegak Bawah: Pukulan tegak yang dilakukan dengan tangan diangkat ke atas dan kemudian diturunkan ke bawah dengan posisi bawah.

Pukulkan salah satu tangan dengan tegak. Satu tangan lain tetap di posisi awal untuk melindungi tubuh. Lakukan bergantian antara tangan kanan dan kiri.

d. Pukulan Melingkar

Sasaran pukulan melingkar biasanya pinggang lawan. Sebagaimana namanya, pukulan ini dilakukan dengan menggerakkan tangan secara melingkar. Pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan pukulan dapat mempengaruhi kualitas pukulan. Pukulan Melingkar adalah pukulan yang dilakukan dengan tangan yang bergerak melingkar, baik ke arah kanan maupun ke arah kiri (Pusat Pembinaan dan Pengembangan Pencak Silat Indonesia : 2010)

Teknik
1. Posisi Awal: Berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, dengan tangan kanan diangkat ke atas dan tangan kiri diangkat ke samping.
2. Gerakan Pukulan: Gerakkan tangan kanan melingkar ke arah kanan, dengan menggunakan pergelangan tangan sebagai pusat kekuatan.
3. Sasaran Pukulan: Sasaran pukulan adalah kepala atau tubuh lawan.

Jenis Pukulan Melingkar
1. Pukulan Melingkar Kanan: Pukulan melingkar yang dilakukan ke arah kanan.
2. Pukulan Melingkar Kiri: Pukulan melingkar yang dilakukan ke arah kiri.

e. Pukulan Samping

Pukulan ini mengarah ke samping tubuh dengan menggunakan punggung tangan. Arah pukulan dapat dilakukan ke samping atau depan namun dimulai dari arah samping. Pukulan Samping adalah pukulan yang dilakukan dengan tangan yang bergerak ke samping, baik ke arah kanan maupun ke arah kiri (Institut Pencak Silat Indonesia : 2012).

Teknik
1. Posisi Awal: Berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, dengan tangan kanan diangkat ke atas dan tangan kiri diangkat ke samping.
2. Gerakan Pukulan: Gerakkan tangan kanan ke samping kanan, dengan menggunakan pergelangan tangan sebagai pusat kekuatan.
3. Sasaran Pukulan: Sasaran pukulan adalah kepala atau tubuh lawan.

Jenis Pukulan Samping
1. Pukulan Samping Kanan: Pukulan samping yang dilakukan ke arah kanan.
2. Pukulan Samping Kiri: Pukulan samping yang dilakukan ke arah kiri.